jeśli już to, "pomogłabyś?" :P poza tym po co w takim razie dajesz do oceny jakiś spis potraw, które masz zamiar jeść? Takie coś możesz zabrać ze sobą do sklepu jak idziesz na zakupy Nie wiem w ogóle na jakiej zasadzie zabrałeś się za ukladanie diety. Zacząć musisz od wyliczenia swojego zapotrzebowania na kcal, BTW, potem odjąć od [...]
Witam! włąsnie zaczołem cwiczyc po 3 miesięcznej przerwie spowodowaną kontuzją barku ćwicze juz od 2 tygodnie, 3 razy w tygodniu moim celem jest jak najszybsza masa mięsniowa w tym celu zakupiłem juz mass xxl i kreatyne 150 kaps. kupiłem to z myslą ze będe stosował za jakis czas ponieważ była promocja i teraz moje pytanie : za ile najepiej zacząc [...]
Hej! A ja chciałem spytać jak wygląda służba zdrowia w więzieniach i aresztach śledczych i jak np. trafi ktoś się leczy i musi brać leki to czy dostaje je do celi czy idzie na oddział szpitalny więzienny? 2 pytanie - jeśli ktoś w celi czy areszcie stosuje autoagresję lub próbuje popełnić samobójstwo to czy może liczyć na leczenie psychiatryczne? [...]
[...] 15 lat, w miarę dobrą dietę, ważę 70 kg i mam 181 cm wzrostu. Moj rozkład treningowy: Pon. - siłka 45min Wt. - 2 godziny treningu Taekwon-do (trening taekwon-do traktujcie jak trening siłowo wytrzymałościowy) Śr. bez treningu(ewentualnie mały trenig siłowy w domu) Czw. siłka 45-90 min, 2godziny treningu taekwon-do (trening taekwon-do traktujcie [...]
co do diety to owszem niemam diety . Super ustalonej i wyliczonej ale Jem z durzym nadmairem kalorycznym i staram sie odrzywiac jak najlepeij czyli dziennie około 3gramy białka na kilogram masy ciała a jezeli hodzi o diete z pradziwego zdazenia to oczywście taka bedzie gdy zaczne brac gainera.
zapisz sie zapisz. odzywki odstaw zacznij brac za jakies 3 miechy bo: po pierwsze musisz przystosowac swoj organizm do treningow i poleciec najpierw jak najdluzej na "czysto" a po drugie zbliza sie lato a najlepszy okres do budowania masy to zima. na silowni popytaj sie miejscowych karkow co i jak a napewno Ci wszystko wyjasnią i [...]
[...] końcem maja, ewentualnie zahaczył o czerwiec. Pasi czy za krótko? To tych tablet ile tak żeby było optyalnie? EDIT: a tak btw. dużo sie pisze zeby krete brac z hmb - a jak ma sie to w praktyce? EDIT 2: dobra, poczytałem w temacie Damixxxa Zmieniony przez - mazzor w dniu 2008-04-20 01:41:44 Zmieniony przez - mazzor w dniu 2008-04-20 [...]
[...] 10ml/100mg 80zl To jest towar który mam od zaraz , ale moje pytanie co z tego stuff'u nadeje sie na redukje oczywiscie nie bez clen'a ?? Co do diety to trudno utrzymać jak sie jest uzależnionym od batonów "CORNY" . Zresztą jak miałem dietę to zszedłem do 76kg , ale efektów poza wagi nie było widać ... a mi zależy aby spalić [...]
jakby mjalo to Pct z SERM i HCG wyglondac?a jezeli hcg, prov i clom to jak to brac? a tak na marginesie to wielkie dzieki za tak szybka odpowiedz przyznaje ze jestm nieco zdesperowany.
[...] i suplementacji. Trenuje kick-boxing od ok. 5 miesiecy, w wieczorowych porach niestety. Jak to przystalo na treningi sztuk walki jest niezly wycisk, i czlowiek poci sie jak swinia. Nadchodza wakacje, i duzo wolnego (matury 3'ich klas, caly maj wolny praktycznie), chcialbym zaczac juz uczeszczac na silownie, ale jako ze mam ja dosc daleko od [...]
Witajcie niechce zasmiecac forum dlatego pisze w poscie o metce. Otoz kumpel kupil 100metki z axio - sprawdzony stuff i caly czas sie glowi jak ma brac powiedzial ze nie uwierzy dopoki nie przeczyta. Radze mu brac 3x 5mg co 5godzin i do tego rano tabletka multivitaminy +tran w kapsułkach mzoe tak byc? Czy multivitamina tran i metka brana razem [...]
jak chcesz miec zarysy to trening na rzezbe jak masz co rzezbic a jesli chodzi o te ruchy szybkie i wolne to szybkie to sa przy treningu na rzezbe lub sile a wolne na mase a czy trzeba brac odzywki zeby miec zarysy to nie trzeba a jak masz cwiczyc?? tak zeby sie nie opierd...a i dieta musi byc
o dobrze ze jest juz post jakis o clenie, brałem kiedyś clen już i zapomniałem jak to było, jutro zaczynam cykl i k...a czytam te arty o clenie a tam nigdzie nie ma jak go brać, do posiłku czy oddalić od posiłku??? Czy branie bezpośrednio po posiłku, osłabia jego działanie jak to jest z efką?? Pzdr. PS. sorry ze wrzucam swoje pytanie do nie mojego [...]
[...] HCG np 2x2000iu e4d, a po hcg clomid tylko tu się zastanawiam co do dawki. ja bym postawił na pierwsze 5-7 dni 100mg, potem 50mg. po 2 tygodniach od podania clomidu bym wycofał proviron i zobaczył jak się czuje. poczekaj na wypowiedzi innych bo jak widzisz, co wypowiedź to inna propozycja Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-20 11:47:37
Ale wróćmy do tematu odnośnie supli które biorę codziennie. Które mogę brać non stop, a z którymi przystopować co jakiś czas? Odnośnie Olimp Thermo Speed Extreme to zakończę suplementację jak osiągnę oczekiwany wynik z tłuszczykiem. Z Vitaminami już wiem żę przez 2 miesiące brać potem przerwa Odnośnie pozostałych supli jakieś propozycje ? [...]
zaejbac axtasy na cyklu czemu nie nie raz nazarlem sie jak prosie i nic sie nie dzialo zreszta sadze ze neijeden tutaj zajada okragle slodycze.teraz biore moze raz na rok moze dwa.ale nie w tym rzecz chlopie wkreciles sobie schize mialem kolege ktory po koxach i dragach mial cos podobnego z tym ze u niego skonczylo sie bardzo zle jak chcesz to [...]
Najwazniejsza dawka jest po treningu to wiem ;) Wiec chce wziasc tak aby byla pompa na treningu i zeby pozniej byl efekt czyli dawka po tre ... sam juz nie wiem jak brac
Psycho999 a jakie stosowałęm dawki.Ja chce wziac takie jak na opakowaniu 3x2kap czyli gdzies 8 kap na dzien w jakich porach to brac?? chiałbym przed treningiem zeby dobrze sie wypacac'' to jak mozecie to bardzo proisze powieccie mi jak dawkowac i w jakich porach dnia z gory dzx :]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
